Frisklivssentralens aktiviteter

Her er en oversikt over våre aktiviteter. Klikk på aktuell lenke for mer detaljert informasjon.

• Helsesamtale
  En individuell samtale med fokus på deg og dine ønsker/ behov for endring av levevaner. 
• Frisklivstrening
  Trening i gruppe ute og inne, tilpasset nivå til deltakerne.
• Treningskurs 
  Et kurs med fokus på å ha en aktiv livsstil og temasamlinger om motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold og psykisk helse. 
• Bra mat for bedre helse 
  Et kurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg.
• Sov godt søvnkurs 
  Et kurs som tar opp temaer om søvn, søvnvansker, søvnvaner og holdninger til søvn.
• Kurs i belastningsmestring (KiB) 
  Her jobber man med å kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil.
• Tankevirus
  Fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre.
• Sterk og stødig
  Treningsgruppe for seniorer med fokus på styrke og balanse.
• Snus- og røykesluttkurs 
  Kurset for deg som ønsker å slutte med snus og/ eller røyk sammen med andre.
• Friske Krefter
  Et tilbud for deg som har hatt, eller er under behandling for kreft. 
• Styrketrening for menn med kreft
  Styrketrening for menn som har eller har hatt kreft.
• Diabetes type type 2
  Kurset er for deg som har diabetes type 2, eller står i fare for å utvikle diabetes. 

Frisklivssentralen har en oversikt over tilbudet til frivillige og private aktører i Lindesnes kommune, og kan hjelpe deg med å finne et aktivitetstilbud som passer for deg.

Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende samtale.

• Du som har behov for drahjelp til å komme i gang med endring av vaner.
• Du som har økt risiko for sykdom, eller som har utviklet sykdom og som derfor trenger hjelp til å endre levevaner og mestre sykdom.
• Du som har utfordringer knyttet til psykiske helse.
• Frisklivssentralen passer for alle som ikke finner andre egnede tilbud, eller trenger hjelp til å finne ut hva som passer for dem.

Du kan ta kontakt med oss direkte på Frisklivssentralen. Vi tar også imot henvendelser fra lege, annet helsepersonell eller NAV.

Oppfølgingstilbudene er både individuelle og gruppebaserte med temaer innenfor kosthold, fysisk aktivitet, røyk, søvn, psykisk helse, endring og mestring. Målet er å formidle kunnskap, gi verktøy og veilede for å kunne etablere gode levevaner og mestring av hverdagen. Frisklivssentralen er en helsetjeneste i enhet for rehabilitering og mestring i Lindesnes kommune.