Tid, sted og oppstart
Oppstart | Sted | Antall samlinger | Dager |
|---|---|---|---|
| Frisklivssentralen | 3 | Onsdager kl. 16-18 |
Innhold
- Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.
- Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret og om hvordan det påvirker vår psykiske helse. Du lærer også hvordan du selv kan ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
- Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.
- Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
