Tid, sted og oppstart
Kurs | Oppstart | Sted | Antall samlinger | Dager |
|---|---|---|---|---|
Treningskurs | Kontinuerlig opptak | Frisklivssentralen/ Furulunden og Sanden treningssenter | 12 uker | Mandager kl. 9-11 Torsdager kl. 10-11 |
Kursets innhold
Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning.
Eksempler på tema som tas opp er:
- endring og motivasjon
- kosthold
- fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
- psykisk helse
- søvn
- stress og stressmestring
Påmelding og spørsmål
Har du spørsmål, eller ønsker du å delta, kan du ta kontakt med oss i Frisklivssentralen, se kontaktinformasjon til høyre i bildet.
Henvisning
Lege, annet helsepersonell og NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen. Du kan også kontakte oss på eget initiativ.
Helsesamtale
Alle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.
